Marathon de NYC 2006  (Marathons) posté le dimanche 01 octobre 2006 17:58

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Mon prochain objectif sera de nouveau le mythique marathon de NYC. La préparation est cependant bien plus difficile que les années précédentes. Il va falloir réviser à la baisse le temps espéré. Mais c'était déjà le cas à Madrid ce printemps. A+ pour des infos de ce grand rendez-vous.
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Entraînement de la semaine  (Entraînements) posté le mercredi 21 décembre 2005 17:54

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Lundi :Repos Mardi : Endurance 12 km 1heure à 73/76% Mercredi : Endurance 17 km 1h28 dont 4x4mn à 80% Jeudi : Repos Vendredi : VMA, 20 mn d'échauffement puis 10x300 m de 1mn56 à 1mn 45 récup 1mn puis 15 mn de retour au calme Samedi : Repos Dimanche : Endurance 18 km 1h35 Ci-contre entraînement autour du stade du Ramiérou à Montauban (82) un tracé de 1km370 avec des bornes tous les 100m, l'idéal pour s'étalonner et faire du fractionné.
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Marathon de Paris 2005  (Marathons) posté le mardi 20 décembre 2005 19:53

Blog de courirlemonde :Courir le Marathon une passion, Marathon de Paris 2005
Jusque là c'était pas trop dur de suivre le train du ballon rouge. Mais plus tard dur, dur, faudra le laisser partir... Sacrées semelles, elles m'ont bien blessé et fait souffir le martyr... Cette partie du marathon en bords de Seine est vraiment magnifique. Sur la photo ci-contre on doit se situer vers le 26 ième km. Le nouveau téléphone de ma puce fait des photos pas trop mal. Comme c'est la seule faudra bien s'en contenter. C'est toujours émouvant de voir sa famille et ses potes sur le bord du parcours. Là, je leur ai fait signe que tout allait bien. Le groupe allure 3 heures est encore bien compact. Un peu trop à mon goût. Je préfère la solitude du coureur à pied à ces pelotons où tout le monde veut être dans la foulée du meneur d'allure. Lequel meneur était peut-être un peu rapide pour un objectif tout juste sous les 3 heures. Mais comme j'ai pas suivi, je ne le saurai jamais. Bon 3heures 3 et des poussières c'est tout de même pas trop mal dans ces conditions de blessures. Décidemment faudra que je revienne une troisième fois pour tenter de descendre sous la barre mythique à Paris... :-)
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Calendrier 2006 des courses dans le Gers  (Astarac Fond Club) posté le dimanche 11 décembre 2005 16:10

Blog de courirlemonde :Courir le Marathon une passion, Calendrier 2006 des courses dans le Gers
Un petit aperçu des courses sur route et des trails qui vous attendent en 2006 dans le Gers.
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Acutalité de l'Astarac Fond Club  (Astarac Fond Club) posté le dimanche 11 décembre 2005 16:03

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Lettre d'information du club
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